Stres je del našega vsakdana. O njem je bilo zadnja leta napisanih ogromno študij in opravljenih cela vrsta raziskav. Čeprav se ljudje zavedamo, da je kroničen stres škodljiv in da lahko vodi v izgorelost, pa se le redko pravočasno ustavimo in kaj naredimo za njegovo obvladovanje. Pogosto niti ne vemo, kje bi se težave lotili. Ali pa pričakujemo, da ima nekdo čarobno paličico, s katero bo odčaral vse negativne posledice izpostavljenosti stresu. Morda celo upamo, da 'samo danes še potrpim, malo še stisnem, potem bo pa bolje'. A ta 'potem' praviloma nikoli ne pride in kaj hitro lahko oddrsimo zdravstvenim težavam naproti.
Žal pri iskanju poti iz stresnega stanja brez nekaj
časovnega vložka ne bo šlo. Dobra novica pa je, da obstajajo številne
strategije za obvladovanje stresa (če ga že ne moremo preprečiti) in da lahko
med njimi vsakdo najde kakšno, ki bo ustrezala specifičnim potrebam ter
življenjskim ali delovnim okoliščinam.