Kolikokrat si rečemo, da jutri pa zares začnemo redno telovaditi, se zdravo prehranjevati, se odvajati od kajenja … potem pa ta jutri bodisi nikoli ne pride bodisi nas volja vztrajati pri zaobljubi hitro zapusti?
Pa ni treba, da je tako – obstaja cela vrsta z raziskavami
podkrepljenih strategij, s katerimi nam bo težje spodrsnilo (če pa nam bo, bomo
vedeli, kako se pobrati).