Dr. Madan Kataria, ki je razvil jogo smeha, pravi, da se svet okoli nas spremeni, ko v življenje prinesemo več veselja in smeha.
Joga smeha ni povezana s komedijo, humorjem, šalami. Je program vadbe, v katerem se vsakdo lahko nauči smejati brez posebnega vzroka. Ta vrsta joge vključuje smejalne vaje in globoko dihanje. Kombinacija obojega pa nam prinaša številne dobrobiti za zdravje: pomaga pri obvladovanju stresa, krepi imunski sistem in nam pomaga razmišljati bolj pozitivno. Da bi dosegli učinke za zdravje, se moramo redno smejati 15-20 minut.
Obstajajo številne raziskave, ki so dokazale pozitivne učinke joge smeha za srčno-žilni sistem, obvladovanje stresa, učinkovitost, telesne in psihološke indikatorje, ustvarjalnost, obvladovanje simptomov izgorelosti ...
Poleg dobrobiti za zdravje joga smeha prinaša dobrobiti tudi v delovna okolja: smejalne vaje povečajo zaloge kisika v našem telesu in možganih, kar pomaga izboljšati učinkovitost in uspešnost. Smeh je v delovnih okoljih tudi odličen povezovalec.
Jogo smeha je leta 1995 razvil indijski zdravnik Madan Kataria. Danes je gibanje prisotno v več kakor 120-ih državah, v katerih deluje tisoče smejalnih klubov. Joga smeha je prisotna tudi v delovnih okoljih, bolnišnicah, domovih starejših, šolah ...